我是痰湿体质，而且月经量少，稍微有一些儿内分泌失调，肥胖部位集中于腹部和胃部，通过运动和合理膳食，想知道，怎么改善痰湿体质质？
 闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院 擅长：全科 加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭，这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压；嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来；洗澡应洗热水澡，适当流汗为宜；穿衣尽量宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维。 |
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